PRODUK - PRODUK JENAMA APPLE YANG PALING MAHAL PERNAH DIKELUARKAN.

 

 Syarikat Pengeluar Gadjet APPLE tidak dinafikan antara pengeluar produk gadjet yang paling kukuh dan paling ke hadapan dalam pasaran seluruh dunia dengan rekaan gadjet yang mempunyai ciri - ciri eksklusif yang tidak dapat dinafikan mempunyai kualiti yang sentiasa menjadi pilihan masyarakat seluruh dunia sampai hari ini.APPLE yang diasaskan oleh Steve Jobs dan Steve Wozniak yang sekian lama menguasai pasaran antarabangsa sememangnya diakui adalah antara syarikat pengeluar gadjet yang paling progressive dalam abad ini.

Sepanjang menghasilkan pelbagai jenis produk dari pelbagai jenis Apple juga telah menghasilkan beberapa produk yang mahal yang mana harga yang ditawarkan jauh lebih tinggi dan semestinya menyasarkan sasaran pasaran produk pada kelas golongan yang tertentu.

Tetapi bagi peminat jenama Apple yang berkemampuan semestinya harga bukanlah menjadi masalah walaupun terpaksa membayar harga yang paling mahal untuk produk jenama APPLE tersebut.

Antara produk keluaran APPLE yang paling mahal tersebut adalah.

 

1.JAM TANGAN EDISI APPLE

Jam tangan yang dijual pada harga sekitar USD 10,000 sehingga USD 17,000 merupakan antara jam yang digunakan oleh selebriti hollywood yang terkenal seperti Beyonce dan Katy Perry.

Edisi jam ini hanya dikeluarkan khas bagi superselebriti terkenal seperti Beyonce dan Katy Perry dan Apple tidak pernah mengiklankan pengeluaran produk ini kerana Apple memutuskan untuk mensasarkan golongan yang berprofil tinggi.

Jam tangan ini yang disaluti oleh emas rose 18 karat dan harga mencecah USD 10,000 untuk keluaran yang menggunakan band sukan berwarna putih dan USD17,000 untuk versi dengan Band Buckle Merah yang elegan.

 

 2. 20TH ANNIVERSARY MACINTOSH (TAM )

Ianya dibina pada tahun 1996 sempena memperingati ulantahun ke 20 Penubuhan Syarikat Apple dan mula dilancarkan pengeluarannya pada tahun 1997dan merupakan edisi desktop ALL IN ONE.Keluaran ini menjadi kegilaan dan idaman ramai golongan peminat komputer pada masa itu dengan kos USD 7,499 pada masa itu dan nilai tersebut bersamaan dengan USD 11,000 pada masa sekarang.

Walaubagaimana pun terdapat issue yang memperkatakan bahawa prestasi produk ini tidak setimpal dengan harganya yang mana mempunyai jangka hayat yang pendek.

Produk ini pernah digunakan oleh Karekter "Alfred" dalam babak filem Batman and Robin.

 3.MAC PRO

Terdapat banyak perbezaan antara MAC PRO APPLE dahulu dan sekarang.Anda mungkin berfikir banyak kali untuk memilih produk Mac Pro ini dengan mempertimbangkan antara prestasi dan harganya.Desktop silinder ini sering digunakan dalam penghasilan video lasak dan penolahan video atau video editing.Fungsi perisiannya dianggap yang terbaik untuk urusan suntingan gambar dan video dan grafik yang lain - lain menjadikan produk ini sering menjadi pilihan kepada mereka yang banyak terlibat dalam industri suntingan termasuk jurugambar dan penerbit filem.

Bermula dengan harga USD 3,000 anda mampu memiliki Mac Pro dengan Spesifikasi Quad Core Processor,12 GB RAM dan 256 GB memori dengan sokongan dua kad grafik.

Seterusnya anda boleh memiliki set yang lebih baik dengan mengeluarkan belanja sebanyak USD 9,600 yang mempunyai spesifikasi seperti Pemproses 12 CORE , 64 GB RAM,1 TB memori kilat ( Flash Storage )  dan dua kad grafik.

Sekiranya anda ingin memiliki set sepenuhnya lengkap dengan aksesori ,paparan,kabel dan pencetak anda mungkin akan terkejut apabila harga produk keluaran apple ini boleh mencecah USD22,000.

 4. APPLE LISA

Mac Pro dikeluarkan dengan nilai USD 22,000 tetapi bukanlah menjadikannya komputer paling mahal dalam keluaran APPLE. Komputer yang paling mahal pernah dijual adalah APLLE LISA.Komputer desktop ini dikeluarkan pada tahun 1983 yang asalnya dijual dengan harga USD10,000 yang bersamaan dengan nilai USD 24,000 sekiranya produk ini dijual pada tahun 2015.

5. APPLE LASERWRITER

Dikeluarkan pada tahun  1985.Apple laerwriter bukanlah produk yang murah apabila memulakan jualan pada tahun 1985 dengan harga USD 7,000 dan paling mengejutkan apabila kos tersebut adalah bersamaan dengan USD 15,400 pada tahun 2015.

Buat masa ini Apple untuk memutuskan untuk tidak membuat mana - mana pengeluaran produk yang mempunyai nilai melebihi USD24,000.Namun,terdapat khabar yang mengatakan Apple bakal menerokai bidang pasaran automotif dan sekiranya ini terlaksana kos USD24,000 mungkin terlihat kos yang agak kecil untuk merealisasikan logo APPLE pada produk automitif

SUMBER : YAHOO.COM

AKSI MANJA DAN MENCUIT HATI CUCUNDA TUN DR MAHATHIR YANG MENJADI PERHATIAN ORANG RAMAI

Baru - baru ini nama mantan Perdana Menteri Malaysia,Tun DR. Mahathir Mohamad menjadi sebutan dan mendapat perhatian umum kerana kelantangan nya memberi pendapat dan kritikan terhadap kepimpinan semasa negara.Namun begitu kita sedia kala mengetahui tentang ketegasan beliau dalam menyuarakan pendapat daripada semasa era pentadbiran beliau memegang tampuk pemerintahan negara.Tetapi bukan itu yang menjadi topik pada kali ini.

Apa yang menarik perhatian dan sedang hangat diviralkan sekarang adalah gambar cucu kesayangan Tun Dr Mahathir iaitu Meera Alyanna Mukhriz yang semakin menarik perhatian ramai.

Tidak dinafikan jika melihat kepada beberapa foto yang telah muat naik.Tun Mahathir merupakan seorang datuk atau atuk yang sangat disenangi oleh cucunya disebalik beliau  merupakan seoarang tokoh yang banyak memberikan bakti kepada negara Malaysia bukanlah selalu untuk kita dapat melihat sisi lain mantan perdana menteri Malaysia ini

CREDIT : HANASUVA

LETUSAN GANAS GUNUNG BERAPI CALBUCO DI SELATAN CHILE YANG SANGAT MENGEJUTKAN PENDUDUK SEKITARNYA.

SELATAN CHILE | Letusan gunung berapi,Calbuco telahpun meletus dengan ganas pada 22 April yang lalu di ,Selatan Negara Chile .Letusan yang berlaku secara mengejut dan tidak dijangkakan oleh penduduk sekitar menyebabkan kawasan sekitar nay diselubungi asap tebal dan menyebarkan debu dan abu yang tebal.Letusan pertama memperlihatkan kepulan asap yang menerjah ke udara sejauh 12 Kilometer ( KM ) ke udara.Ini cukup menjelaskan betapa kuatnya letusan gunung tersebut.

Pada awalnya tiada siapa yang perasan dan menyedari kejadian ini.Gunung berapi yang telah tenang selama 42 tahun ini telah meletus dua kali dalam beberapa jam yang diawali dengan amaran serta tanda awal letusan dalam tempoh 15 minit sebelum ianya mula meletus.Kira-kira 4,000 penduduk di bandar berhampiran Puerto Montt dan kawasan sekitar telah dipindahkan.Setakat ini tiada orang awam yang cedera dilaporkan.

Berikut adalah beberapa video yang sempat dirakamkan oleh orang awam semasa kejadian.

Berikut pula adalah beberapa gambar yang sempat dirakam oleh beberapa orang juru gambar yang menunjukkan kepulan asap dan debu tebal yang menjulang ke udara sejurus selepas letusan bermula.

Apa yang nampak menarik adalah pemandangan malam letusan yang di susuli oleh kilat yang sabung menyabung.namun kejadian ini tetap mewujudkan kebimbangan kepada penduduk sekitar yang bersiap sedia untukmenghadapai sebarang kemungkinan terutama kedatangan aliran lava panas yang dimuntahkan dari gunung berapi tersebut.

Bagaimanapun laporan mengatakan letusan tersebut mula perlahan dan surut setelah menjelang malam.Namun ianya tetap menyebabkan kerisauan dan kebimbangan kepada penduduk yang beranggapan bahawa gunung tersebut boleh meletup pada bila - bila masa pada masa yang akan datang.

Kali terakhir gunung berapi Cambuco ini meletus adalah pada sekitar tahun 1893-1894 yang menyebarkan asap dan asab sejauh 8 KM ke kawasan bandar yang berdekatan diikuti muntahan lava panas yang bergerak pantas serta memusnahkan kawasan yang berdekatan.

Chile dikatakan mempunyai kira - kira 500 Gunung berapai yang aktif dan berpotensi untuk meletus pada bila - bila masa.

61 CARA - CARA YANG BERKESAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

 
"Suatu Perubahan kecil boleh membawa kepada keputusan yang benar-benar hebat "

Saya Percaya ramai diantara kita yang mempunyai impian untuk menurunkan berat badan dengan matlamat mendapatkan bentuk tubuh badan yang diiginkan disamping mencapai tahap kesihatan yang memuaskan.Selain itu, ini juga bertujuan untuk meningkatkan keyakinan diri untuk menjalani kehidupan seharian disamping memudahkan kita melakukan aktiviti seharian.Maakala bagi sesetengah mereka diluar sana menetapkan objektif untuk mengekalkan tahap fitness atau kecergasan untuk kepuasan diri sehingga ramai yang melanjutkan penjagaan badan keperingkat bina badan sehingga ke tahap professional.

Jika difikirkan bukanlah terlalu sukar untuk kita menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang diimpikan setiap orang.Apa yang penting adalah daya disiplin yang tinggi dalam penjagaan diet dengan mengamalkan cara pemakanan yang betul.

Berikut adalah 61 cara bagaimana anda boleh menurunkan berat badan anda.

1. MATLAMAT YANG JELAS.  
Setiap orang perlu tahu matlamat masing masing dan beregang teguh pada prinsip disiplin untuk mencapai matlamat yang diinginkan.Sebelum memulakan sesuatu tetapkan matlamat (GOAL ) anda dan tanya diri anda,apa sasaran dan matlamat diri kita.Semsti untuk menurunkan berat badan seperti yang diinginkan.

2. AMALKAN MINUM TEH
.Kajian menunjukkan bahawa mereka yang minum teh hitam, hijau, atau putih, selagi ianya dari teh yang sebenar berbanding herba teh mempunyai tahap BMIs lebih rendah dan mempunyai lemak badan yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak atau jarang mengamalkan minuman teh.

3. MENGAMALKAN MAKAN CILI MERAH.
 Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahawa berbanding dengan plasebo, capsaicin iaitu sejenis bahan aktif  dalam cili merah mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam badan.

4. MENGURANG ATAU MENGHAPUSKAN PENGGUNAAN KARBOHIDRAT DIPROSES.
Elakkan pengambilan karbohidrat yang diproses seperti dalam makanan ringan dan sejenis dengannya.Sebolehnya Amalkan pengambilan makan organik yang belum diproses.Ianya jauh lebih baik untuk kesihatan anda

5.MAKAN LEBIH BANYAK SAYUR - SAYURAN.
Warna hari anda dengan pengambilan sayur - sayuran yang segar dan hijau.Ianya makanan yang rendah kalori.Elakkan pengambilan "dressing" yang mempunyai kalori yang tinggi.Memakan sayur - sayuran mampu mempercepatkan penurunan berat badan kerana ianya mempunyai kandungan serat yang tinggi.

6. MAKAN LEBIH BUAH - BUAHAN.  
Tak pernah lagi kita mendengar pengambilan buah - buahan boleh meningkatkan berat badan.walaupun pengambilan makanan yang mempunyai tahap gula yang tinggi seperti Pisang dan tembikai.Seperti sayuran buah - buahan mampu memberikan makanan yan tinggi serat untuk meningkatkan penurunan badan.

7. ANGKAT BERAT
 Pada masa sekarang gimnasium mudah untuk didapati dimana - mana tempat untuk kita membuat aktiviti angkat berat.Dengan membina otot yang kental pada tubuh badan ianya membantu membakar lebih kalori dalam badan. 
 
8. KURANGKAN WAKTU REHAT . Bunyinya mungkin agak pelik tapi inilah kenyataannya.Waktu rehat yang lazimnya didefinisikan dengan tidur menjadikan kita seorang yang malas dan kurang aktif.Dengan mengurangkan waktu rehat,Ini akan mengekalkan denyutan jantung anda tinggi menyebabkan peningkatan dalam kalori yang dibakar.

9. BUAT SELANG.
Kajian demi kajian yang dibuat menunjukkan dengan aktiviti yang di buat berselang seli berbanding dengan aktiviti yang di buat berterusan menunjukkan lebih keberkesanan dan mengurusan masa yang lebih cekap.

10. MAKAN LEBIH BANYAK PROTEIN
Menggantikan karbohidrat  dengan protein tanpa lemak bukan sahaja akan membantu anda mencapai kesan yang memuaskan, tetapi turut membantu meningkatkan metabolisme anda.Malah pengambilan protein untuk menggantikan karbohidrat secara faktanya adalah jauh lebih baik

11. MAKAN PROTEIN LEBIH KERAP
Adalah lebih baik untuk mengambil lebih banyak protein dalam zat makan yang kita ambil dalam seharian.Tetapkan dalam setiap menu harian anda untuk meletakkan makanan yang berprotein untuk memastikan anda mengambil protein yang lebih untuk tubuh badan.Ini termasuk mengamalkan pengambilan zat ini dalam majlis majlis makan malam dan sebagainya.

12. KELEBIHAN MINYAK IKAN
.Satu kajian yang diterbitkan dalam Lipids meunjukkan dengan meningkatkan pengambilan EPA dan DHA - atau minyak ikan,Para penyelidik mendapati kandungan OMEGA-3 dalam minyak ikan mengurangkan kadar lemak dalam tubuh badan.

13. LAKUKAN SENAMAN BADAN YANG MENYELURUH.
 Fikirkan: squats, deadlifts, chinups, dan pushups. Anda akan mendapat lebih manfaat dalam setiap bentuk senaman yang anda lakukan.

14.PENGAMBILAN KARBOHIDRAT MENGIKUT KESESUAIAN AKTIVITI ANDA
Karbohidrat adalah antara zat yang penting. Namun pengambilan karbohidrat haruslah mengikut kesesuaian aktiviti seharian anda.Anda boleh mengurangkan pengambilan karbohidrat semasa hari anda kurang melakukan senaman.Seterusnya, anda boleh meningkatkan pengambilan karbohidrat semasa hari anda melakukan senaman bagi mengekalkan bekalan tenaga kepada fikizal anda.


15. MEMULAKAN HARI DENGAN SALAD.
 Salad akan membantu anda mengurangkan tahap kalori dalam pengambilan makan anda.Terdapat kajian mengatakan pengambilan salad juga mampu meningkatkan tahap kesihatan dengan membekalkan lebih vitamin.

16.AMBIL LEBIH SERAT/FIBER.

Bayangkan pengambilan serat adalah umpama span yang akan menyerap air dalam tubuh badan anda serta membuatkan anda kekenyangan sepanjang hari.

17. MINUM LEBIH AIR.
 Profesor Dr Brenda Davy dan Pasukan beliau dari Virginia Tech University mendapati bahawa pengambilan 2 cawan air sebelum setiap waktu makan menyebabkan mampu membantu pengurangan berat badan yang lebih berkesan selepas 12 minggu.
 
18. TAMBAHKAN KEKACANG DALAM SALAD.
 Ia adalah cara yang baik untuk menambah beberapa tambahan serat, protein, dan karbohidrat yang sihat.

19. LEBIHKAN PENGAMBILAN SALAD DAN PROTEIN TANPA LEMAK DALAM HIDANGAN.
Ini adalah cara yang mudah untuk segera memperbaiki diet anda.

20. BUAT JURNAL MAKANAN.
Mungkin ramai yang terlepas pandang akan perkara ini.Tapi percayalah,tidak ada cara yang lebih baik untuk mengesan apa yang anda makan dan suapkan kemulut anda setiap hari.

21. IKUT SAIZ HIDANGAN YANG DITETAPKAN.
Amalkan membaca label nutrisi yang dipaparkan dibungkusan makan yang kita ambil. Ini akan memastikan anda mengetahui kandungan nutrisi makanan tersebut dan mengethui saiz hidangan yang disyorkan.

22.TUKAR KEPADA MINUMAN BEBAS KALORI.
Seeloknya,kira semua pengambilan kalori dalam sehari anda, sama ada dalam bentuk cecair atau pepejal.Berbanding susu rendah lemak, hidangan teh atau air ataupun  lemon dan air panas adalah lebih baik.

23. TIMBANG BERAT
Ini banyak membantu anda dalam mengukur tahap keberkesanan program penurunan berat badan anda.Bentuk pengawasan berat badan membantu anda membuat perancangan dan strategi yang seterusnya untuk usaha menurunkan berat badan anda.

24. PENGAMBILAN TELUR.
Satu kajian menunjukkan bahawa mereka yang makan telur berbanding bagel untuk sarapan pagi mengurangkan makan pada waktu makan seterusnya. Satu kajian yang sama menunjukkan makan telur meningkatkan HDL (baik) kolesterol.

25.PENGAMBILAN SARAPAN.
 Kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahawa mereka yangmengambil sarapan pagi lebih berjaya mengekalkan beratbadan ideal dalam jangka panjang Penyelidikan yang lain telah menunjukkan yang sama untuk penurunan berat badan. Rebutlah telur rebus, telur, yogurt , sekeping buah-buahan dan segenggam kacang, atau membuat smoothie. 

26. MENGAMBIL SEBAHAGIAN MAKANAN ANDA DI WAKTU PAGI
Kemudian anda boleh mengurangkan pengambilan makan sepanjang hari. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahawa makan sebahagian besar kalori anda pada awal hari ini secara positif mempengaruhi perubahan berat badan.

27. BERDIRI TEGAK UNTUK MEMBAKAR LEBIH BANYAK KALORI
Ini bermakna tidak duduk di depan komputer, TV, telefon, dan lain-lain sepanjang hari. Berdiri tegak dan anda akan membakar lebih banyak dan menjadi lebih produktif.

28. AMALKAN PENGGUNAAN TANGGA.
Elakkan menggunakan eskalator dan lif. Ini akan sedikit sebanyak membantu anda mencapai sasaran penurunan berat badan.

29.MAKANAN BERAT YANG KURANG KARBOHIDRAT.
Makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi dan lebih rendah kalori seperti buah-buahan, sayur-sayuran, sup, dan salad. Kajian di Penn State University telah menunjukkan bahawa kemasukan makanan ini membantu individu makan kurang jumlah kalori secara keseluruhannya.

30. ELAKKAN MAKANAN RINGAN MURAHAN.
 Jika anda lakukan ini, anda akan membeli segala-galanya yang semestinya nampak menyelerakan dan ini membuatkan anda lari daripada  senarai diet anda. Selain itu,pengambilan makanan seperti ini akan mencacatkan atau memusnahkan sama sekali program penurunan berat badan anda.

31. GANTIKAN HIDANGAN SAMPINGAN DENGAN SAYUR KUKUS
. Restoran sering akan membolehkan anda untuk menggantikan kentang goreng atau kerepek dengan sayur-sayuran kukus. Apa yang anda perlu lakukan adalah bertanya.

32. BAKAR,JANGAN GORENG
Menggantikan cara memasak secara goreng dengan bakar mampu mengurangkan pengambilan makanan berlemak.

33. GUNAKAN GRILL SEBAGAI PEMBAKAR LEMAK.

34. ASINGKAN "DRESSING" DENGAN SALAD.
Pengambilan dressing dalam salad selalu dikaitkan dengan pengambilan kalori yang tinggi.Bagaimana cara yang sebetulnya ? celupkan garpu anda ke dalam dressing dan baru anda mengambil salad anda.Dengan ini anda mampu mengurangkan pengambilan kalori secara berkesan.

35.DI LAPANGAN TERBANG
Sebagai komitmen anda dalam penurunkan berat badan bimbit beg bagasi anda.Bukannya menyeretkan beg anda walaupun adanya kemudahan roda pada beg bagasi anda.Ini sedikit sebanyak membantu anda dalam mencapai matlamat penurunan berat badan anda.

 36. ELAKKAN KOPI DALAM BENTUK "Venti latte" DAN PILIH KOPI YANG SEBENAR. (Atau lebih baik lagi, teh.)
Kopi mampu memberikan 500 atau lebih kalori dalam setiap hidangan.

37. PENGAMBILAN OAT
Pengambilan oat bukan sahaja membantu mengurangkan mengambilan kalori anda malah kaya dengan serat yang membantu menurunkan berat anda jika diamalkan berterusan.

38. AMALKAN GAYA HIDUP AKTIF

Jangan biarkan dalam sehari hidup anda tanpa sebarang aktiviti.Buat perancangan aktiviti untuk sehari anda untuk memasktikan fizikal anda sentiasa bergerak dan aktif.


39. KERAP KETAWA.
 Satu kajian yang dibentangkan pada Kongres Eropah berkenaan Obesiti mendapati mereka yang ketawa kuat selama kira-kira 10 minit sehingga 15 setiap hari membakar lebih 10 hingga 40 kalori setiap hari. Jika di darab dengan 365 kalori bayangkan berapa kalori yang anda boleh bakar dalam masa setahun.

40. TINGGALKAN SEDIKIT MAKANAN SELESAI ANDA MENIKMATI HIDANGAN ANDA.

41. APABILA ANDA KELUAR MAKAN,BAHAGIKAN MAKANAN ANDA MENGIKUT KEPERLUAN BADAN.

Boleh dikatakan kebanyakan saiz hidangan di luar sana adalah lebih besar daripada yang sepatutnya.Jadi ambil sedikit masa untuk membahagikan hidangan tersebut dalam skala yang lebih kecil bagi mengelakkan pengambilan yang melebihi keperluan badan.

42.ELAKKAN PENCUCI MULUT.

43.ELAKKAN ATAU KURANGKAN BERSOSIAL DI MEJA MAKAN SEMASA MENGHADIRI MAJLIS.
 Anda akan lebih mudah untuk mengunyah tanpa berfikir, walaupun anda mungkin tidak lapar.

44.JANGAN MAKAN LEBIHAN MAKANAN ORANG LAIN.
Setiap kali keluar makan diluar sana, semestinya akan ada antara rakan anda dari jenis yangkurang makan menawarkan anda untuk menghabiskan makanan mereka yang kebiasaannya memberi alasan makan tersebut terlalu banyak atau sudah kenyang.Jadi anda perlu mengelak daripada menghancurkan program anda.

45. JADIKAN RUMAH SEBAGAI KAWASAN LARANGAN CIP DAN MAKAN RINGAN .
 Ini bukan soal tekad ataupun situasi yang nampak terlalu terdesak.ia mengenai realistik bahawa kebanyakan makanan tersebut langsung tidak memberikan kebaikan kepada kesihatan dan tubuh badan anda.

46. ​​BERJALAN - JALAN BERSAMA HAIWAN PELIHARAAN.
 Luangkan masa anda untuk berjalan - jalan bersama haiwan peliharaan anda.Ini boleh mendatangkan kebaikan kepada kedua - dua pihak.Ini juga boleh mengeratkan hubungan tuan dengan haiwan peliharaan dengan melakukan aktiviti bersama.

47. SEKIRANYA ANDA TIDAK MEMPUNYAI HAIWAN PELIHARAAN,LUANGKAN MASA UNTUK BERMAIN DENGAN HAIWAN PELIHARAAN JIRAN - JIRAN.Jalinkan persahabatan,eratkan kejiranan dan turunkan berat badan.


48. GUNAKAN PINGGAN DAN MANGKUK YANG LEBIH KECIL
Dengan ini anda mampu mengawal kuantiti makanan yang anda ambil bagi mengelakkan pengambilan makanan secara berlebihan.Antara Strategi kawalan yang sangat berkesan.

49.ELLAKAN BUFFET
Ellakan membazirkan sebahagian wang untuk mendapatkan makanan secara berlebihan.Dengan mengelakkan buffet anda mampu menjimatkan sebahagian wang yang mana anda boleh gunakan sesuatu yang lebih perlu

50. MAKAN SECARA PERLAHAN.
Secara amnya perut mengambil masa 15-20 minit untuk menghadam makanan yang anda makan.Makanlah secara perlahan dan tenang.

51. KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN KEPADA 100 KALORI SEHARI.
Secara teorinya pengurunan 1 pound  adalah bersamaan 3500 kalori ( 1 Pound = 3500 kalori ) dengan
Dengan kerja keras anda.

52. BELI ALAT MENGUKUR LANGKAHAN KAKI.PASTIKAN MEMBUAT 10,000 LANGKAHAN SETIAP HARI.

53. JIKA BOLEH,LAKUKAN TUGASAN DAN AKTIVITI ANDA DENGAN BERBASIKAL ATAU BERJALAN KAKI.

54. JANGAN MEMBELI SECARA PUKAL,SEMAKIN BANYAK YANG ANDA BELI, SEMAKIN BANYAK YANG ANDA AKAN MAKAN.
 
55.BUAT PERANCANGAN RAPI.SEKIRANYA ANDA GAGAL MERANCANG,ANDA MERANCANG UNTUK GAGAL.

56. BANYAKKAN KEKACANG SEBAGAI SNEK SIHAT  ANDA

57. AMBIL GAMBAR "SEBELUM" bagi membandingkan tahap penurunan berat badan semasa anda.

58. DAPATKAN KAWAN BARU.
 Jika sebelum ini anda banyak berkawan dengan mereka yang selalu mengambil makanan yang kurang berfaedah,Jadi sekarang adalah masanya untuk anda bergaul dengan mereka yang berminat dalam menjaga kesihatan dan pemakanan mereka.
 
59. UTAMAKAN DIRI ANDA TERLEBIH DAHULU.

Ramai yang mengutamakan orang lain sehingga mengetepikan soal diri terutama dari segi kesihatan dan kehidupan.

60. USAHA YANG KONSISTEN DAN BERTERUSAN.

Seandainya anda pernah mengalami kegagalan berkali - kali,jadikanlah kegagalan itu sebagai pembakar semangat anda untuk bangun dan mebuat lebih baik dari itu dan bukannya membiarkan kegagalan itu mengahncurkan kita sampai mati.

61.BANGUN AWAL MELAKUKAN SENAMAN
Biasakan diri kita untuk bangun diawal pagi untuk memulakan hari dengan senaman.Ianya bukan sahaja membuatkan kehidupan anda adalah hari yang menyegarkan malah merupakam hari yang penuh semangat dan sihat untuk anda.
 
Oleh Christopher Mohr, Ph.D, R.D

Sumber : YAHOO.COM 





AZLAN RUMADI
www.azlanrumadi.blogspot.com



 

MEMBURU SENJA DI PANTAI PUTERI DI SANTUBONG,SARAWAK.

MEMBURU SENJA DI PANTAI PUTERI DI SANTUBONG,SARAWAK.

Tidak semua kita diberikan kesempatan masa dan waktu untuk membuat hal - hal yang kita ingin lakukan.Pada petang beberapa hari yang lalu saya sempat untuk meluang masa menikmati pemandangan senja ketika hendakmenjelang malam.Sudah agak lama saya tidak berkunjung ke sini untuk menunggu malam sambil menikmati panorama dan pemandangan indah menjelang senja ditepi pantai landai yang menghampar ke laut.

Kali terakhir saya berkunjung ke sini adalah pada tahun lepas.Saya tidak nafikan pemandangan senja di tepi pantai di sini adalah yang paling cantik dan mempesonakan setakat ini yang saya tengok dari banyak - banyak tempat lain di sekita Kuching.Dari sini, kita dapat lihat pelahan - lahan matahari akan turun ke kaki langit.Langit akan berubah warnanya juga daripada kebiruan menjadi merah kepada jingga sampailah hari menjadi gelap apabila menjelang.

Saya menyukai suasana di sini untuk menenangkan fikiran setelah penat pulang dari tempat kerja.Suasana nya yang damai dan menenangkan dengan bunyi ombak yang bermain di gigi air dan pemandangan sennja yang begitu indah sekali memberikan satu ketenangan yang menyamankan.

BACA JUGA :  PERCUTIAN KE PULAU SERASAN,INDONESIA : MENGELILING PULAU SERASAN MERENTAS JETI,PELABUHAN DAN PANTAI- PANTAI YANG INDAH

Malahan tempat ini juga sering menjadi tumpuran ramai jurugambar untuk mengabadikan detik - detik pemandangan senja sehingga ada diantara mereka yang sanggup menunggu berjam - jam untuk menunggu detik atau moment senja yang mereka inginkan.Selainitu,pasangan - pasangan pengantin baru juga tidak ketinggalan mengabadikan foto perkahwinan mereka berlatar belakangkan pemandangan indah di sini.

Kita selalu sibuk dengan aktiviti kita seharian sehingga tiada peluang untuk memberikan ruang kepada diri kita menikmati keindahan alam  dan pemandangan yang sungguh indah untk kita hayati.Selain itu, dengan memandang kepada segenap ruang pemandangan alam sedikit sebanyak menghubungkan kita dengan kemahabesaran Yang Maha Mencipta.

Akankah kita dapat memberikan sedikit ruang untuk kita menikmati hal - hal terindah ini ?

AZLAN RUMADI

www.azlanrumadi.blogspot.my

HARGAILAH MAKANAN MINUMAN DAN REZEKI PEMBERIAN DARI TUHAN

Kita hidup di Malaysia ini memang hidup dalam penuh keselesaan dan mencukupi.Semiskin - miskin rakyat yang dikatakan susah dan miskin belum lagi peringkat fakir dan papa kedana sampai tak cukup makan di negara lain.Sesusah mana pun kehidupan kita masih mampu lagi untuk makan.Tidaklah seperti negara - negara lain terutama negara yang sedang mengalami pergolakan perang dan krisis makanan akibat faktor alam.Ramai dikalangan mereka yang setiap hari berjuang untuk mencari makanan sehingga ada ramai yang kecundang dan mati kebuluran kerana tidak mendapat makanan yang mencukupi.Ramai yang menderita keran tidak mendapat bekalan makana yang mencukupi.Ramai  daripada mereka tidak mengira kecil besar tua dan muda terkorban kerana pelbagai penyakit seperti keracunan makanan dan cirit - birit serta penyakit yang lainnya kesan daripada kekurangan zat dan masalah yang lainnya.Betapa payah dan terdesaknya mereka yang menghadapi hari - hari demi mendapatkan makan untuk mengisi perut.

Sungguhpun begitu,di negara Malaysia,kita yang hidup dalam keselesaan dan serba cukup untuk makan,ramai yang tidak menghargai makanan dan rezeki yang Tuhan telah bagi kepada kita.Sedang dalam kita dihidangkan makanan kita masih merungut tentang makanan yang kurang sedap,kurang rasa,tidak menyelerakan dan sebagainya.Sampai ada yang sanggup membuang makanan tersebut ke dalam tong sampai.Sedangkan ditempat lain ramai golongan yang mati kebuluran dan tidak makan.
Renungkanlah saat ini,Kadang - kadang kita memang senang untuk mendapatkan makanan dengan duit yang ada dalam kocek kita dan kita boleh berbelanja dimana sahaja untuk mendapatkan makanan tetapi bukanlah sewenang - wenangnya kita membazirkan makanan yang kita makan.

Mungkin zaman sekarang semuanya serba ada,tetapi ingatlah ada masanya Tuhan akan menduga kita dengan kekuranga.Apa pada masa itu baru kita terfikir untuk menghargai rezeki dan pemberiannya ?

Kesimpulan yang saya ingin sampaikan,janganlag kita membazirkan makanan dan rezeki yang Tuhan beri pada kita.Jika pun anda tidak mampu menghabiskan makanan itu,tidaklah salah jika anda memberikan makanan itu pada yang memerlukan dan sedang kelaparan dan adalah lebih baik untuk bersedekah dan memberi kepada mereka yang memerlukan tidak mengira apa jua pun.Memberi tidak merugikan kita apa - apapun melainkan menambah darjat dan amalan kita.

HARGAILAH APA MASIH ADA HARI INI,JANGAN DISESALI BILA HILANG DI KEMUDIAN HARI



AZLAN RUMADI
www.azlanrumadi.blogspot.com

CARA - CARA MEMBERSIHKAN URI BAYI YANG BARU DILAHIRKAN.

Setiap hari ramai bayi yang dilahirkan dan sebagai ibu dan bapa adalah perlu untuk kita membuat persediaan sama ada sebelum ataupun selepas kelahiran bayi atau zuriat.Antara yang paling penting adalah cara - cara untuk untuk membersihkan uri sebelum kita menguburkan uri tersebut.

Mungkin ramai ibu bapa terutama golongan lelaki yang masih tidak mengetahui cara atau kaedah untuk membersihkan uri bayi.Jadi kali ini saya tergerak untuk mengongsikan Step by step mencuci uri. Setiap lelaki mesti tahu, nanti nak jadi bapa kan.

Anda bolehlah mengikuti langkah - langkah berikut

BAHAN - BAHAN YANG DIPERLUKAN

1. Limau Nipis
2. Garam
3. Asam Jawa
4. Asam Keping
5. Plastik
6. Kain Putih ( Napkin )

CARA - CARA MEMBASUH URI

1. Mulakan dengan membaca Bismillah

2. Cuci uri dengan bersih. Hilangkan kesan-kesan darah tanpa menggunakan sabun.

3. Bilas dengan air bersih sambil berselawat dan berdoa dengan doa yang baik.

4. Lumurkan uri dengan garam dan basuh sehingga bersih.

5. Basuh uri dengan asam jawa untuk menghilangkan bau hanyir. Bilas sehingga bersih.

6. Perahkan limau dan lumurkan. Ini bertujuan untuk menghilangkan bau-bau yang tidak 
menyenangkan.

7. Letakkan di dalam plastik yang mudah reput seperti plastik 7-Eleven atau plastik Tesco dan ikat dengan kemas.

8. Bungkus bersama kain putih dan diikat kemas.

9. Gali tanah sedalam mungkin. Ini bagi mengelakkan dikesan oleh binatang seperti anjing dan kucing.

10. Jangan diletakkan sebarang benda asing seperti pen, pensel, lilin dan sebagainya. Dikhuatiri boleh membawa kepada syirik dan khurafat.


Kalau diikutkan membersih uri tidaklah sesusah mana pun kalau ada keinginan untuk belajar. Apa yang penting setiap urusan membersih uri ini adalah untuk zuriat kita.Sebagai ibu bapa anda bolehlah menitipkan doa dan harapan yang terbaik supaya zuriat atau anak tersebut menjadi golongan yang berjaya di dunia dan sempurna di akhirat.


Kredit : Ustaz Wan Asrul Al-Kalantani'
SUMBER : PETUA ANGGUN MENAWAN



AZLAN RUMADI.
www.azlanrumadi.blogspot.com

HIASAN UNIK DAN PELIK RUANGAN BILIK TOILET YANG JARANG KITA LIHAT.

 

TOILET, JAMBAN,TANDAS atau WASHROOM pada istilah lainnya mungkin dianggap antara tempat yang menjijikkan pada pandangan kebanyakkan masyarakat kita dengan mengganggap tempat tersebut sebagai tempat membuang air semata - mata.Mungkin disebabkan rekaan tandas yang agak membosankan dan terlalu kosong membuatkan masyarakat menganggap tandas tempat yang tidak mempunyai tarikan.

Namun ditempat - tempat lain diserata dunia kita dapat melihat bilik tandas dihias dengan pelbagai cara dan tarikan.Terdapat pelbagai rekaan tandas yang dapat kita lihat dengan perhiasan - perhiasan yang sangat menarik disamping ianya mampu memberikan satu suasana dan pengalaman yang unik untuk pengguna tandas.Tandas yang selama ini dianggap tempat yang jijik mengubah pandangan orang ramai menjadikan ruang bilik tandas adalah sesuatu yang sangat menarik.

Hiasan yang terdapat dalam tandas tersebut juga mampu mewujudkan pengalaman yang sangat unik dan berlainan.Sesetengah nya mampu menimbulkan kelucuan kepada orang ramai.

Tandas yang dihias dengan pelbagai cara ini juga mampu memberikan keselesaan kepada pengguna disamping memberikan penilaian dan persepsi yang berlainan kepada orang ramai.Selain itu,secara tidak langsung,tandas yang dihias indah begini juga mampu menimbulkan kesedaran tentang sudut kebersihan dan nilai menghargai kepada orang ramai.

Agak - agak kalau dinegara kita,ada tak tandas - tandas yang unik macam ni ?